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大暑是夏季的最后一个节气，于每年公历7月22—24日交节，此时炎热至极，酷暑难耐，所以称为大暑。酷热难耐给人带来身体上的种种不适，也会影响到人的精神心理状态，不少人经常会出现莫名的心烦意乱，或无精打采，或烦躁易怒，这就是我们所说的“情绪中暑”，所以要调整心态，清明心智，安静心神。心静自然凉，是我们安

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小暑，是二十四节气中的第十一个节气，每年农历6月初、公历7月6-8日为小暑节气的起始。小暑是夏季炎热天气的起步阶段，气温逐步升高，还未热到极点，所以称为小暑。“小暑大暑，上蒸下煮”，在这炎炎夏日中，觅得一方清凉，避暑养生，是人们的共同向往。小暑时节的内蒙古大草原美不胜收。“极目青天日渐高，玉龙盘曲自